Lass Dir nicht alles gefallen von Merkle, Rolf

Klappentext: Menschen, die nicht selbstsicher auftreten k¿nnen, sind die ewigen Verlierer. Sie verlassen ein Gesch¿ mit Kleidern, die sie nicht wollen, lassen sich schlechte Ware andrehen, weil sie sich nicht getrauen, sich zu beschweren, haben Angst, privat und beruflich ihre W¿nsche zu ¿ern, und ziehen deshalb sehr oft den k¿rzeren oder "werden ¿bers Ohr gehauen". Die Angst, die Gef¿hle der anderen zu verletzen oder abgelehnt zu werden, hindert sie, von ihren Rechten Gebrauch zu machen. Der Psychotherapeut Rolf Merkle zeigt Ihnen in diesem Buch, - welches die Ursachen f¿r Sch¿chternheit und unsicheres Auftreten sind, - wie Sie sich ohne schlechtes Gewissen und ohne Hemmungen in eigener Sache stark machen k¿nnen, - wie Sie mit Kritik und Ablehnung umgehen k¿nnen, - wie Sie unberechtigte Forderungen abwehren und berechtigte Forderungen selbstsicher vertreten k¿nnen, - welche besonderen Selbstsicherheitsprobleme Frauen haben. Mit Hilfe der konkreten ¿ungen dieses Selbstbehauptungs-Trainings lernen Sie, selbstsicher aufzutreten und Ihre Pers¿nlichkeit zu st¿en. Wie der Autor sein Buch beschreibt: In meiner psychotherapeutischen Praxis erlebe ich immer wieder Menschen, insbesondere Frauen, die ja sagen, obwohl sie nein sagen m¿chten oder die um des lieben Friedens willen gar nichts sagen. Aus Angst, die Gef¿hle anderer zu verletzen oder abgelehnt zu werden, nehmen sie sich zur¿ck. Depressionen, psychosomatische Beschwerden und die Angst, eines Tages etwas Unkontrolliertes zu tun, k¿nnen die Folgen sein. Selbstbewu¿sein kann man lernen und deshalb ist es mir ein besonderes Anliegen, dieses Buch zu ver¿ffentlichen. Ein negatives Selbstbild ist die Wurzel eines mangelnden Selbstbewu¿seins. Wenn wir gering von uns denken, wenn wir andere f¿r wichtiger halten, dann lassen wir denen den Vortritt und haben Angst auf Ablehnung zu sto¿n. Mit Hilfe ganz konkreter Strategien, die ich in meinem Buch beschreibe, kann jeder von uns lernen, auf andere zuzugehen, mit Kritik und Ablehnung umzugehen, unberechtigte Forderungen abzuwehren und berechtigte Forderungen selbstsicher zu vertreten. In einem eigenen Kapitel gehe ich speziell auf die Selbstsicherheitsprobleme von Frauen und deren Schwierigkeit, W¿nsche und ¿ger direkt auszudr¿cken, ein.